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Voici six pratiques essentielles pour entretenir l'Amour, la Conscience et la Sagesse.
Depuis l'ère de Bouddha, la façon la plus répandue d'enseigner l'art de la méditation pour atteindre des résultats optimaux est sous la tutelle d'un enseignant.
Dans cet enregistrement, de manière progressive et simplifiée, c'est l'enseignant certifié Jack Kornfield qui vous guidera à travers six méditations essentielles.
Et ce, pour tout niveau d'expérience.
Les enseignements de ce maître bouddhiste trouveront sans effort le chemin de votre coeur jusqu' à votre esprit.
A l'aide de ces méditations guidées, vous pourrez faire l'expérience de plusieurs états méditatifs, incluant:
*La méditation de le Respiration, pour immobiliser le corps et calmer l'esprit.
*La méditation "l'esprit comme le ciel", pour libérer les contraintes reliées à l'égo et demeurer dans la conscience.
*La pratique de la visualisation, pour rejoindre la sagesse intérieure.
Vous retrouverez aussi dans ces enseignements quelques techniques de méditations spécialement conçues pour les débutants.
Avec une pratique continue, vous serez en mesure d'apprécier ce précieux art centenaire.
Méditations guidées offre une marche à suivre précise et simple pour vous ouvrir à une transformation "de votre Coeur à l'Esprit".
Livre audio 2CD.
Durée environ 144min.
Né en 1945, Jack Kornfield est un moine bouddhiste américain, enseignant du courant Vipassana dans la tradition du Theravada.
Il a été ordonné en Thaïlande sous la direction de Ajahn Chah, dont il a suivi l'enseignement plusieurs années.
Il a suvi d'autres maîtres en Birmanie, en Inde. Il a enseigné la méditation bouddhique dans le monde entier.
En 1981, il a fondé le centre "Vipassana Spirit Rock Center", en Californie, où il vit et enseigne depuis.
Kornfield est l'une des figures de l'introduction du Bouddhisme théravâda en Occident.
